na czczo

Jaro100 no tez sie trzymaj Fifti ehe ****************************************************************** Elo Dzis rak jak bylo w planie , wstalem rano i polecialem na czczo machac fotki do podsumowania , narazie mam je na komie wiec sam za duzo nie ocenie no moze jedno , ch_ujowe swiatlo Teraz siedze w pracy i w****iam sie , bo na mecz od [...]

[...] BARKÓW:119/116/116.5 z tego wnioskuje, ze faktycznie w pierwszych pomiarach wystapil jakis blad, i czytalem dziennik wojtekpub i tak jak on pierwsze wazenie nie bylo na czczo, bo dziennik z wieczora zakladalem. Mowiles, zebym mierzyl tak jak wczesniej wiec poprawilem klatke bo w zeszlym tyg bylo 104. Sam nie wiem ale kurcze no lapka i udo [...]

[...] II śniadaniu trochę mnie chleba. Wiem, to karygodne, ale postanowiłam uznać to jako małe potknięcie w drodze do celu i walczyć dalej. Dziś rano "odkupiłam" swoje winy. Na czczo przez 100min jeździłam na rowerku - przejechałam 38,1km i spaliłam 1100 kcal ;) Hura! A to miska na dziś: (Omleta śniadaniowego już zjadłam, postanowiłam jakiś czas [...]

[...] Nie bardzo rozumiem czemu może Ci braknąć czasu na stanięcie rano na wadze, toż to 5 sek. Ważenie później mija się z celem.... Dziś rano "odkupiłam" swoje winy. Na czczo przez 100min jeździłam na rowerku - przejechałam 38,1km i spaliłam 1100 kcal ;) Hura! dobry żart:-D Podawaj plis nad zrzutem miski jaki masz rozkłąd zadany, dużo [...]

Tak wiec Panowie, jednak Scantel dziala!!!Koledzy robili badania i sa ok. 1 wynik- koles nie byl na czczo co moze miec delikatny wplyw na wynik a drugi normalnie na czczo i wyszlo co wszylo. Mozliwe ze libido a raczej napewno jest niskie poniewaz estrogeny sa za wysokie, wiec co radzicie wziasc Femare.Podejrzewam ze laborant przestraszyl sie [...]

[...] nikt nigdy nie bedzie wiedzial wszyyyyystkiego. Guziec?haha nie wiem skad ten pomysl. Pokaze Ci jak wroce z rzeźni ;) Jak robię trening metaboliczny to dyszę jak guziec i stąd to się wzięło %-) serio :-P Już kiedyś chyba pytałem ile masz w zrostu ? :P bo jak na wage 76kg wygląda fajnie :) 168cm :) waga wskazuje dokładnie 78kg na czczo :)

Spinam się ostro, dziś już 40min cardio z rana wpadło i 30 będzie po siłowym bo od tygodnia waga stoi na 77 na czczo :-/ Jak zejdzie do 75kg w 10 najbliższych dni to kupuje gacie, bronzer i wychodzę a co mi tam %-)

Ja teraz redukuje ze znikomą ilością aerobów/cardio i żadnych na czczo. I jak na razie czuję się wyśmienicie i ładnie schodzi.

mono ? jesli tak to DT - 5g rano na czczo - 5g bezposrednio po treningu DNT -5g rano na czczo cala filozofia, bywa to na forum okolo 10 razy na dobe pozdro ...

Wuchta34 Napisałem Ci odp odnośnie białka w swoim teście. Z diety spokojnie wyciągam daną ilość białka, która mi jest potrzebna do budowania mięśni. Biorę 15g na czczo, żeby wrzucić jakąś proteinę do czasu śniadania (zajmuje mi to 20-30 min) i tylko do tego potrzebna mi odżywka białkowa. A białko jako uzupełnienie diety stosuję już jakiś czas, [...]

Co sadzicie o takiej rozpisce: W treningowe: 5g mono na czczo i 10g cp zaraz po treningu. W nietreningowe: 10g cp na czczo i 5g mono w trakcie dnia jakoś przed posiłkiem na 30min Codziennie 2x Monster Mass miedzy posilkami, wieczorem przed snem 1x bialko Czy bialko calkowicie wywalic narazie z suplementacji i ewentualnie brac juz po skonczeniu [...]

Aktualizacja 9.08.2021 Waga 100,2 kg z rana na czczo. klatka piersniowa: 114 cm biodra: 106cm pas: 103 cm lapa: 44 cm przedramie: 33,5 cm udo: 70,5 cm lydka: 42 cm kark: 44 cm /SFD/2021/8/9/8855865edb3147609699d9e54136c612.jpg /SFD/2021/8/9/a45d12637a484174a754397a447162e0.jpg /SFD/2021/8/9/511cc7e088c0452eb6a09ec94e48049a.jpg [...]

Zjedz normalny posiłek, a na basen idź na 1-2h po nim ;) Bez sensu pływać na czczo :)

obliques to co mam robić bo juz jestem zielona:P plywac rano na czczo czy nie? laurynka dzieki jutro sobie na spokojnie zobacze!:) \ wiecie...myśle nad silownią... ale na pewno nie teraz bo fundusze...ale moze za jakis czas, na razie w ramach oszczednosci bede cwiczyc w domu hantle za 12 zl kupilam i jestem zadowolona:) dobrej nocy Zmieniony przez [...]

[...] indor gotuje... a wczoraj jadalam kolacje np o 21:30... najwazniejsze ze trzymamy dietę i zjadamy ładnie wszystko milo ze wpadalas do mnie:) czy cwiczysz jakies aeroby na czczo? PYTANIE DO OBLIQUES: pamietasz, napsialaś mi ze 4 dni mam jesc normalnie i 5 dnia obciac węgle- 50 gram i znowu jem normalnie -4 dni. czekam az mi sie organizm [...]

[...] z gubieniem fatu. ja sobie całe doprowadzanie do normalnego stanu rozłożyłam na ok. 8 miesięcy. Najpierw I etap - doprowadzenie się do stanu "jako-tako" - 8 tyg. ja mam więcej do zgubienia - więc szybciej będę tracić niż osóbka tak drobna jak Ty. zacznę bardziej kombinować (w tym z aerobami na czczo) jak pozostanie mi niewiele do celu;)

[...] w opadzie 12 x12 12 x12 12 x12 12 x12 Uginanie ramion szeroko 21 x8 26 x8 31 x8 36 x8 Modlitewnik wasko 22 x10 22 x10 22 x15 Mlotki 12 x8 15 x8 15 x8 http://www.youtube.com/watch?v=SKg1MZFhJxA&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=qQxSwzdV3zc&feature=youtu.be waga na czczo jakies 98 %-) brzuch od zarcia wypyerdolony w przod niezle :D

od jutra juz napyerdalam, priorytet klatka :D waga na czczo 101-102, moze jakies fotki zarzuce chyba ze slabo wyjda %-) pozdro ps. o dziwo kratka na brzuchu jeszcze jest Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-02-20 00:33:40

[...] 20 x8 + 12/12/10/10 x10 +lydki tak pzoatym to czymam diete od niedzieli chyba kretka leci 40mg na kicka + dodatki cos tam wody juz pociaglem bo jakies 2kg skoczylo na czczo teraz jest 101 po poltora miecha choyowego zarcia, offa i 3 miechach choyowych treningow wyglada to tak /SFD/Images/2016/1/24/eff898fbbfc84652b41ad75433930c11.jpg [...]

[...] od metabolizmu i celoow...domyslam sie ze chodzi o przyrost miesnia... zestaw jak najbardziej ok... mono tak jak pisales...7tab po treningu z 1g carbo/kgmc a z rana na czczo ok 6kaps puryvate... w nietrenigowe mono 7tabs na czczo..juz bez carbo...a puryvate na noc... do kazdej porcji mono dodawaj tyle samo g rybozy...czyli 7g...wyjdzie tak [...]